Smoothies

Avui us porto un altre article de receptes de Smoothies.

Smoothie de fruits del bosc

Ingredients:
- 1/2 tassa (120 ml) d'aigua
- 1 iogurt de vainilla
- 75 g de maduixes congelades
- 75 g de nabius congelats
- 60 g de gerds congelats
- 1 grapat de fruits del bosc (per decorar)
- 1 fulla de menta (per decorar)

Elaboració:
- Introduir tots els ingredients al vas de la batedora, en el mateix ordre dels ingredients. Quan estiguin tots a dins ho batrem a la velocitat més alta durant un minut.
- Verteix la barreja en un vas i decora-ho amb frutits i la fulla de menta.

Smoothie d'avena i xocolata

Ingredients:
- 300 ml de llet
- 16 g de xips de xocolata
- 15 ml de mel
- 40 g de copos d'avena
- 2 cullerades de cacao en pols, sense sucre
- 1/2 cullerada d'extracte de vainilla

Elaboració:
- La nit anterior posem tots els ingredients, excepte els xips de xocolata, a la batedora, i ho deixes reposar fins l'endemà.
- Barregem les xips de xocolata.
- Aleshores, ho posem en un vas i ho servim.

Smoothie de mango

Ingredients:
- 250 ml de llet
- 1 tassa de iogurt.
- 1 1/2 tassa de glaçons de gel
- 1 plàtan (si està congelat, no cal afegir-hi els glaçons de gel)
- 1 mango
- 1 culleradeta d'extracte de vainilla
- 1 culleradeta de mel
- Llavors de chía (opcional)

Elaboració:
- Pela i talla el mango a daus petits i tira'ls a la batedora.
- Pela i talla el plàtan i afegeix-lo a la batedora amb els altres ingredietns. Aleshores barrega-ho a la velocitat més alta.
- Posa la barrega en un got i espolvoreja les llavors de chía per sobre